Библиотека Ленинградской области

Осталось чуть меньше трех недель до конца лета, скоро в школу. Ты вместе с родителями уже вовсю готовишься к началу учебного года.
И чтобы после лета начать новый учебный год легче к этому тоже нужно подготовиться.

Нужно наладить режим дня. За лето ты привык позже ложиться спать и позже вставать утром. Начинай адаптировать свой организм к школьному распорядку дня. Ты уже взрослый человек и справишься с этим.
За лето ты отвык от уроков, подзабыл все правила. Чтобы вспомнить пиши короткие диктанты под диктовку кого-то из родителей. Так ты вспомнишь некоторые правила по русскому языку и приучишь руку к письму заново.
Расслабься!!! Впереди еще целых три недели)))
Если начинаешь нервничать - помедитируй. Включи расслабляющую музыку и попробуй методику "медитация без медитации" - полная концентрация внимания на каком-нибудь действии. Выбери повседневное дело, при выполнении которого ты каждый раз будешь медитировать. Таким делом может стать все что угодно: утренний душ, чистка зубов, мытье посуды и т. д. Во время медитации полностью фокусируйся на выполняемом действии. Обращай внимание на то, что видишь, слышишь, чувствуешь. Сосредоточься именно на этом деле, постарайся не думать ни о чем постороннем.
Покатайся на лошади. Лошади благоприятно влияют на психическое состояние человека, а неуверенность вскоре смениться твердостью и решительностью.
Скачай чек-лист"50 идей на лето" здесь https://mywayson.com/chtodelatletom
и отметь, то, что ты успел сделать за лето. Если нашел что-то интересное - у тебя есть еще ТРИ НЕДЕЛИ, для того чтобы пополнить свой личный список дел на лето

© Волосовская библиотека