Библиотека Ленинградской области

Все мы пишем цели на год или просто что-то обещаем себе сделать.
Но год проходит и хорошо если выполнили 1-2 пункта из запланированного списка.
Почему так происходит и как это исправить?
Это поможет понять книга Райан "В этом году я..."
Независимо от того, чего вы хотите достичь и к чему стремитесь — каждая ваша цель должна быть конкретная, измеряемая, достижима, адекватна и с определёнными временными рамками.
Не стоит увлекаться мнением других людей, потому что судить всегда проще, чем делать. Сравнивать себя только с собой вчерашним.
М. Дж. Райан говорит: "Мы меняемся не потому, что это имеет смысл с точки зрения нашей логики («я должен ходить в спортзал»), а потому, что руководствуемся чувствами и эмоциями («сбросив вес, я буду себя очень хорошо чувствовать»). Если перемена в вашей жизни вызывает опасения и сложности или не привносит приятных ощущений, та часть мозга, которая отвечает за эмоции, будет всегда против такой перемены."
Книга напоминает о том, что цели достижимы, а к самому себе нужно относится бережно и с добротой, что никогда не бывает лишним)))